Ali nositi nogavice ali ne spati, je treba analizirati glede na specifično situacijo različnih ljudi. Ni posebnega dobrega ali slabega.
Če so vaše noge hladne in pogosto vplivajo na vaš spanec, si lahko za spanje izberete tudi par dobrih nogavic; če pa ste navajeni spati brez nogavic, to ne bo vplivalo na vaš spanec. Prosim, ne nosite nogavic, kaj šele nogavic, ne da bi to vplivalo na počitek. , V redu je sleči celotno telo!
Kar zadeva oviranje krvnega obtoka, ni zelo natančno. Dokler nogavice niso tesno ovite okoli stopal, to ne bo vplivalo na krvni obtok. Izberite par toplih, udobnih, ohlapnih in zračnih bombažnih nogavic.
Seveda ne gre zanemariti higiene stopal. Zavit v nogavice, znoja ni enostavno odteči; ustvarja dobre pogoje za rast in razmnoževanje glivic ter povečuje možnost atletskega stopala. Pred spanjem si skrbno umijte noge, jih osušite, obujte nogavice in pojdite v posteljo.
Človeško telo ohranja telo pri konstantni temperaturi s pomočjo mehanizma za ustvarjanje toplote in odvajanje toplote. Telesna temperatura se ne bo spremenila zaradi sprememb temperature okolice. Tudi če stopala "vsrkajo" malo hladu, se bo hitro "raztopila". Zato je mraz bosonogega stika neškodljiv, kaj šele, da vpliva na postavo, luštkom pa ni treba preveč skrbeti.
Osebam z beriberijem ni priporočljivo nositi nogavic za spanje. Bakterije bodo, tako kot vlažno okolje, rasle in se razmnoževale brezobzirno, problem atletskega stopala pa bo vse bolj resen. Za ljudi z beriberijem je priporočljivo pustiti stopala bolj prezračiti in zaščititi okolje stopal pred vlago. V nasprotnem primeru se bo beriberi večkrat zgodil, kar je tudi glavobol.
Bodite prepričani, da izberete par ohlapnih nogavic. Če spite ponoči dlje časa, nošenje tesnih nogavic ne prispeva k lokalnemu krvnemu obtoku, kar vpliva na prekrvavitev stopal in lahko dolgo časa povzroči ishemične bolezni. Poleg tega naj bo celotno telo med spanjem v sproščenem stanju. Tesne nogavice bodo omejevale stopala, vplivale na udobje spanja in niso primerne za kakovost spanja. Zato ponoči praviloma ni priporočljivo nositi tesnih nogavic. . Poleg tega tesne nogavice ne spodbujajo presnove kože stopal, vplivajo na prekrvavitev stopal, povzročajo neugoden odtok znoja in s tem povečajo možnost glivičnih in bakterijskih okužb. Lahko se pojavi tinea pedis, ki je tudi eden od pogostih vzrokov za beri-beri, kar ni dobro za zdravje.
Na koncu bi rad vse spomnil, da če želite dobro spati, poleg tega, da ste med spanjem pozorni na nogavice, pazite tudi, da se pred spanjem ne igrate z mobilnim telefonom. Predolgo igranje z mobilnim telefonom ni primerno za vaše oči, kožo in vratno hrbtenico, vplivalo pa bo tudi na spanec.
Čas objave: 30. avgust 2021